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确切的功夫修皆，不仅需要外皮的努力，更需要内在的分解。只须将“求”与“悟”聚拢起来，才能达到功夫的至臻意境。无论是学习、责任如故生活，在忙绿努力的同期，更要贯注内心的醒悟和分解！
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热心武宗
学
世界武功
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太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水
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以武学打开世界·智者挣扎民 武者无怯夫
乾坤拳被称为象形气功太极拳。象形，指的是在外形上模拟当然界事物的形态，追求相似性。而气功太极拳细心强调闇练者在打拳历程中，必须干涉特定的气功景色。实验上，气功与太极紧密衔接、不可分割，高档的太极景色实质上就是高档的气功景色。无论是打拳走架，如故保持多样固定姿势，闇练者都需要让我方处于高档气功态之中。在这一景色下，闇练者行使调处为一体的精神和领会，激勉本身的中气，再依靠这股气推动体格作念出多样动作形态，使精神、意念、气味、形骸达到柔柔含蓄、均匀合作的分解效率。内气，号称打拳走架的中枢内能源。所有这个词外皮动作皆由内气驱动，其历程为：精神产贸易念，意念主导气味运行，气味则催动形骸变化。任何孤苦、静止地看待这一关系的不雅点都是装假的。
太极也好，气功也罢，都极为致密“天东谈主相应”“天东谈主合一”。这里所说的“天”，指的就是贪残无厌的寰宇。寰宇宛如一个庞大无比的东谈主体，而东谈主体恰似一个微小精妙的寰宇。在寰宇中，表示与隐隐两种景色并存，与之相应，东谈主体里面也应当追求表示与隐隐相互调处的景色。这种景色恰是“天东谈主相应”的直不雅体现。在东谈主体里面，表示与隐隐相互交汇浸透，你中有我、我中有你。时而表示占据主导地位，时而隐隐占据优势。换言之，表示可视为阴阳态，隐隐则对应太极态。在东谈主体分解历程中，这两种景色持续轮换转折，况兼这种转折并非片刻突变，而是相对较为直爽的渐变历程。
乾坤拳的打拳走架，实质上是一种身心的治愈历程。其高档景色，即是体内表示与隐隐景色的轮换治愈。关于初学者而言，应当发轫从治愈外皮形骸动作动手。
乾坤拳的每一招每一式，都蕴含着独到的意境。意境并非外界强加，而是闇练者依据本身领路和想象设定出来的，它是拳法中最为含蓄、精妙的部分。意境是颠簸闇练者内在精神力量，进而以气催动形骸动作的关键依据。跟着闇练者闇练功夫的不时加深、想维认识的渐渐深入，其所感悟到的意境可能会天然而然地发生改变，已毕进一步的升华。本文在拳架部分所先容的意境，主淌若针对初学者而言，仅供参考，闇练者切不可固执地执着于某一种特定意境。需要独特属意的是，意境绝不成与形似相浑浊。以鹰式为例，鹰和东谈主实质不同，鹰具备遨游才能，而东谈主莫得。因此，在演练鹰式拳架时，重点在于追求酷似，即通过意境营造出与鹰的神韵相似之感，而非单纯师法其外形。是以，意境关于乾坤拳来说至关重大，领有独到意境亦然乾坤拳区别于其他拳种的权贵特征之一。
闇练乾坤拳的东谈主，需要深刻领路本身的修皆与开悟历程。务必防卫，不成将悟性与忠良浅易等同。忠良更多体当今外皮进展上，忠良东谈主关于拳架招式、形骸动作的师法和领路可能相对容易，但一朝触及到拳法的内在精髓问题，经常就会堕入逆境，难以获取进一步冲破。而悟性则配置在心灵与精神、意念、气味、形骸高度归并的基础之上，是对客不雅存在真义的深度体验、分析、领路与揭示。如果不干涉高档太极景色，不持续进行修皆，根柢就谈不上具备悟性，最多只可算是名义上的忠良驱散。忠良与悟性属于皆备不同的见地界限。忠良东谈主学习拳法，初期可能进取较快，速即达到一定档次，但跟着功夫不时鼓励，很快就会碰到瓶颈和遏止。即即是领有几十年丰富训导的老太极拳闇练者，无意也会在遇到深档次问题时感到安坐待毙、一筹莫展。这背后的根柢原因就在于穷乏悟性。进一步深入剖析，这些东谈主记挂中的既有学问和训导，会在不经意间影响其打拳历程，导致动作无法与当下所追求的意境投合作，更难以已毕“天东谈主相应”的逸想意境。实验上，记挂中的东西概况是闇练者也曾的坚强或特长，但从乾坤拳修皆的角度来看，咱们的不雅点是：所长需要相宜敛迹，波折则要效劳弥补，以促使闇练者达到身心圆满的景色。绝不成任由所长变得更长，而波折愈发短。是以说，记挂中的内容，无论横蛮，都应当给予澈底捣毁。老太极拳闇练者之是以会堕入逆境，很猛进度上就是因为记挂中的“连累”太多，想断念却难以割舍，甚而内心深处根柢就不想丢弃。
乾坤拳属于内家拳。在内与外的关系中，乾坤拳愈加贯注内在的修皆。打拳走架时，东谈主体外皮进展为裁减景色，而里面实则处于垂危有序的治愈景色。全身持续进行着一种精细入微的精神、意念、气味、形骸合一的深度治愈。在体内，通过穿骨拉筋等神态，已毕中庸内在的调动。最终达到精神、意念、气味、形骸与寰宇本源相互调处的意境，也就是将本身的小我融入寰宇这个大我之中，此时体格的每个点与寰宇之间呈现出一种似连非连、诡秘而又紧密的探究。体内的太极景色——阴阳轮换、轮回来去，从太极态到阴阳态，再追想太极态，如斯轮回来去、用之不断。一言以蔽之，不睬解阴阳变化的旨趣，就无法确切懂得太极的奥秘，只须深刻领略阴阳、精通太极之谈，才算是分解了乾坤拳乃至技击修皆的至高意境。
这里还需独特说起打拳时的朝向问题。乾坤拳在干涉精真金不怕火景色后，会与寰宇游刃有余，此时便不存在固定的宗旨见地。后续拳架描写中之是以给出宗旨，主淌若为了便捷初学者更好地掌抓动作样子及转向妙技。在实验闇练乾坤拳时，闇练者千万不要过分执着于某一个特定宗旨。
底下详确先容乾坤拳鹰式拳架：
1. 策动动作
姿势：闇练者面向北馈赠，双脚平行，两脚间距与肩同宽。双眼平视前列，鼻尖瞄准丹田位置，双手当然下垂于体格两侧。保持体格中轴线耿直不偏，全身肌肉、重要裁减，摒除一切杂念，使体格嗅觉轻微耐心，各个重要之间的勾通顺畅无阻，仿佛天地东谈主三气相互贯串。心态上要保持温煦，幸免过度执着或呈现出固执僵硬的景色（参考图1）。
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2. 雏鹰试羽
意境：闇练者需充分阐扬想象力，将我方想象成一只羽毛行将丰润的雏鹰，正栖息在耸入云霄的山巅或是陡峻的峭壁绝壁之上。抬眼望去，涔涔缭绕的高空之中，鹫雕耐心盘旋，鹞子天真翻身，鹰击漫空、声势超卓，展现出鹏霄万里的豪放阵势。受此感染，雏鹰忍不住舒展我方的羽毛，轻轻拍打翅膀，心中尽是撺拳拢袖、想要翼振云霄的冲动。
拳架：面向北，以脊柱内侧作为体格动弹的中轴线，体格呈现前开后合的姿态。同期，要作念到外三合（手与足相互配合、肘与膝相互呼应、肩与胯合作一致）以及内三合（心与意高度契合、意与气紧密衔接、气与力相反相成）。将体格重点缓缓向左出动，此时头部左侧与右脚大拇指酿成斜向拉扯的力量感。接着，右腿进取抬起，右脚掌逐渐离开大地，然后趁势向右前列跨出一小半步（可参考图2）。
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跨出脚后，治愈体格重点，使双腿稳稳地站成马步姿势，同期双臂上前水平抬起，微微袭击，保持一种蓄势待发的景色。
3. 鹰目沉
意境：把我方想象成一只行将展翅高飞、奔赴迢遥的雄鹰。在行将开启漫长征途之前，雄鹰视力如炬、炯炯有神，明锐地疑望着四周的每一个边缘，极目眺望，仿佛能够识破万里以外的阵势，心中充满对未知征途的期待与自信。
拳架：面向北，头部与手部相对用劲拉伸，酿成图3所示的姿势。
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保持该姿势不变，向右动弹胯部并带动体格回身，改革为图4的姿势。
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随后，再向左动弹胯部，将体格转回图3的姿势。接着，按照相同的姿势向左动弹体格，变成与图4违犯宗旨的姿势。临了，再次向右转，收复到当先的图3姿势。通过这一系列的动弹动作，模拟雄鹰在升空前不雅察四周的姿态。
4. 初试鹰爪
意境：想象我方化身为一只牵萝补屋、行将捕食的雏鹰。一意想厚味的猎物，雏鹰心中尽是渴慕，不由自主地将野蛮的爪子舒张开来，展现出矫捷的捕食本能。紧接着，又有劲地将爪子收拢，仿佛在进行首次捕猎前的尝试，试图凭借这双利爪一举得胜拿获猎物，处分饥饿问题。
拳架：面向北，保持外三合景色，将体格重点向左出动，此时头部与脚部酿成斜向拉扯的力量感。左腿向下插，如同要深深扎根于大地，与头顶酿成强烈的对拔之势。同期，右腿抬起并向里收回半步，待落地后，将体格重点迁徙到右侧，酿成马步姿势。在完成腿部动作的同期，双臂上前抬起，环绕成圈状。接着，双臂上前伸展，头部进取顶，仿佛要顶天就地一般，同期手心劳宫穴向正前列运输意念，嗅觉与迢遥的物体配置起一种无形的探究。随后，逐渐动弹手臂，使手心相对，此时双手的动作就好像是捧着一个无形的球。双肘水平抬起，贯注翼翼地将这个“球”逐渐围聚体格，在围聚的历程中，由于双肘向外打开，双膝也当然随之向外打开，双膝打开的幅度要与肘尽头合，当“球”围聚到距离胸部一尺傍边时，手掌向下翻转，头顶向下用劲，与大地酿成相对拉伸的馈赠姿势（参考图5）。
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5. 左高盘旋
意境：雏鹰经过初试鹰爪，感受到本身力量的强劲，信心倍增。此时，它张开翅膀，向着左上方的高空起劲飞去，在空中缓缓盘旋，视力明锐地搜索着下方的猎物，满心期待能够发现目的，开启得胜的捕猎之旅。
拳架：面向北，左腿缓缓抬起，朝着西南边向逐渐张开，同期双臂环绕成圈，在逐渐抬起的历程中也逐渐张开。在这个动作历程中，要严格条款作念到外三合。此时，右手与左腿酿成相对拉伸的景色，体格重点向右出动，以保持均衡景色（可参考图6）。
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随后，左脚缓缓落地，体格重点向降级徙，同期体格从当先面向北的宗旨，逐渐动弹变为面向东（参考图7）。
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6. 右低盘旋
意境：经过左高盘旋后，雄鹰并未发现猎物的痕迹。它为了更明晰地不雅察大地情况，决定逼近大地遨游，于是趁势向右下方进行低盘旋。在低盘旋历程中，雄鹰视力牢牢疑望着大地，不放过任何一个可能荫藏猎物的边缘，心中永久怀揣着找到猎物的欲望。
拳架：肇始姿势为面向东，右脚向后抬起，脚尖轻轻离地。双臂水平张开，随后以双脚为轴心，体格向北运改革弹，同期右脚跟落地。在动弹体格时，要防卫开胯，使体格重点逐渐从左脚迁徙到右脚。当体格动弹到一定进度时，左脚抬起，落在右脚左方，此时东谈主体重点如故镇静地移到双脚中间，面向北，双脚平行当然馈赠。此时，双手与头顶酿成相对拉伸的景色，双臂向体格两侧下方张开，模拟雄鹰低飞时的姿态。
7. 右斜飞
意境：雄鹰在空中资历了落魄盘旋后，依然莫得发现猎物，心中十分不甘。于是，它饱读足力量，腾空而起，朝着东方斜向飞去，试图换一个所在，寻找猎物的痕迹，发誓一定要找到食品，忻悦我方的糊口需求。
拳架：双臂进取张开，呈现右高左低的姿态，体格重点向右歪斜。与此同期，左腿进取拿起，离开大地，此时右手与左腿酿成强烈的相对拉伸景色（参考图8）。
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在体格向右斜上方飘移的历程中，逐渐向东迁徙位置。当左脚落地时，体格如故面向东，此时将重点向左偏移，使其反正，双臂当然地在体格两侧水平张开，完成所有这个词这个词右斜飞的动作。
8. 右咎由自取
意境：雄鹰在斜飞历程中，视力明锐地疑望大地，蓦然发现草丛中有东西在细微出动，它怀疑可能是蛇类猎物。于是，雄鹰绝不踌躇地俯冲而下，双爪和翅膀配合，拨开草丛，试图寻找荫藏其中的蛇，展现出强烈的捕猎欲望和专注精神。
拳架：体格重点向左出动，左臂进取举高，右臂向下压，使傍边臂酿成相对拉伸的景色，同期头和脚也呈现斜向拉扯的姿势（参考图9）。
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接着，拿起右脚，将其落地，此时双臂在腹前环绕成圈状并向下压，与此同期，双腿也袭击成圈状，体格重点向东南边向出动。在出动历程中，手掌同期翻转成手背相对，作念出访佛拨开草丛的动作（参考图10）。
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9. 左斜飞
意境：雄鹰在右拨草后，莫得发现蛇的脚迹，它忖度蛇可能如故逃走，但心有不甘。于是，很当然地向左斜上方飞起，接续在太空中搜索蛇的痕迹，下定决心非要找到蛇不可，展现出不达目的不法规的执着精神。
拳架：肇始姿势为面向东（参考图11），
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左手逐渐进取抬起，其动作与右斜飞违犯，呈现出明显的斜飞趋势。不外，与右斜飞比拟，动弹角度较小，只向北动弹简易40度傍边，此时体格面向东朔宗旨。当右脚落地后，将体格重点向右出动，使体格立身耿直，双臂当然地在体格两侧水平张开，完成左斜飞的动作。
10. 左咎由自取
意境：雄鹰在空中发现大地有动静，再次向下俯冲，此次是向左拨开草丛，接续仔细搜寻蛇的痕迹，不放过任何可能荫藏猎物的地方，展现出将强的捕猎意志。
拳架：体格重点向右出动，右臂进取举高，左臂向下压，傍边臂酿成相对拉伸的景色，头和脚也呈现斜向拉扯的姿势，该姿势与图9违犯。然后，抬起左脚，待落地后，双臂环绕成圈，体格重点上前出动（参考图12）。
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11. 合翅扑击
意境：雄鹰经过落魄翻飞、艰难搜寻，终于发现了蛇的痕迹。它看准目的，纵情合拢翅膀，以迅猛的速率扑击往日，试图一举收拢猎物，展现出矫捷的捕猎才能和纵情的有想象力。
拳架：双臂和双膝环绕成圈，逐渐向体格两侧张开，同期体格向右逐渐动弹。当动弹到面向东时，将体格重点进取拿起，双臂在体格两侧水平抬起，高度越过肩膀。接着，抬起右脚，落地后看准目的，作念出展翅扑击的动作（参考图13）。
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扑击完成后，体格重点逐渐向下插，但要防卫大腿与小腿之间的夹角不成小于90度，保持体格的褂讪和均衡。
12. 旱地拔葱
意境：雄鹰看准目的，合翅扑击往日。然而，蛇并不快乐束手就擒，在遑急关头，它拚命进取一窜，试图咬向雄鹰，但愿借此逃走痛苦。雄鹰见状，也速即作念出反映，展翅飞向太空，既奥秘地规避了蛇的攻击，又牢牢盯着蛇不放，展现出斯文的应变才能和将强的斗志。
拳架：随入部下手掌逐渐进取托起，呈现莲花阵势，同期肘向内合拢，内心进取擢升。在这个历程中，左腿逐渐拿起，右脚逐渐向下插（参考图14）。
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一直持续到右脚皆备伸直为止，此时要独特防卫头顶与右脚酿成一条直线，保持体格的挺拔和力量的贯串。
13. 右步进逼
意境：蛇在靠近雄鹰的攻击时，藏形匿影、上窜下钻，拚命兔脱。雄鹰明锐地察觉到蛇向右边兔脱的意图，于是纵情向右紧追不舍，试图收拢这条坑诰的蛇，展现出不达目的誓不法规的决心。
拳架：双臂和双腿向体格两侧张开，抬起左脚，头顶与左脚保持斜向拉扯的景色（参考图15）。
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跟着体格重点向左出动，左脚着地，将重点治愈到正中稍向后侧的位置。此时，双臂和双膝发力饱读荡，酿成一股协力，朝着右前列（东南边向）进逼往日（参考图16）。
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14. 左步进逼
意境：在右步进逼后，蛇试图从左边冲破雄鹰的围追切断。雄鹰反映速即，向左紧追不舍，牢牢随从蛇的动向，不给予蛇任何逃走的契机，展现出矫捷的追击才能和专注精神。
拳架：左脚抬起，作念出与图15访佛的动作，但轴心要向左动弹，最终落在东朔宗旨。在动弹历程中，右手与左脚酿成相对拉伸的景色，然后再合劲朝着左前列进逼（参考图17）。
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15. 金爪神威
意境：模拟神鹰捕猎长蛇的场景。神鹰在对长蛇进行傍边进逼后，将长蛇逼得无处可逃。在这关键时分，神鹰精确地看准目的，施展它那如同金色般精明且威力巨大的爪子，两只爪子同期出击，一举得胜逮住了长蛇。
拳架：闇练者在施展这一招式时，双臂缓缓在体格两侧向水闲居向张开。与此同期，体格的中轴线逐渐向右略微动弹一定角度。接着，右腿逐渐进取抬起。当双臂进取抬起越过肩膀高度时，右脚跟落地。此时，头顶与双脚跟之间酿成一种对拉的力量感，仿佛头顶进取顶，双脚跟向下踩。双臂环绕成圈状，胯部与腿部也呈现出访佛圈状的姿态。体格重点上前出动况兼向下施加压力。双手作念出仿佛要收拢长蛇的阵势（参考图18）。
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16.一铄当空
意境：模拟巨鹰得胜拿获蛇后的动作。在想象中，巨鹰用右手趁势进取拎起蛇，左手则趁势收拢蛇尾，然后将蛇横举在头顶上方。此时的画面，就如同金色的明后横贯太空，相当壮不雅好意思瞻念。
拳架：闇练者要作念到外三合，即手与足合、肘与膝合、肩与胯合。右脚和右手同期进取抬起，体格重点向左出动，体格中轴线向右动弹。右脚落地后，体格重点再向右出动，中轴线回反耿直，此时闇练者面向南边（参考图19）。
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17.逸以待劳
意境：模拟巨鹰在资历一场热烈斗殴并大获全胜后的景色。此时，巨鹰感到十分困窘，需要休息收复。于是它收起爪子和翅膀，通过这种神态来逸以待劳，以收复本身的膂力。
拳架：肇始姿势为面向南边，闇练者手指松开，体格重点向右出动，同期左脚抬起，右手相应举高，右手与左脚酿成对拉之势，体格向右转90度。左脚落地后，此时闇练者面向西方。接着，体格重点向左出动，中轴线反正。在这个历程中，双臂从张开景色逐渐合拢，呈内收景色（参考图20）。
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双掌向下缓缓推动，与头顶酿成对拉之势，这一动作含有将外界的气吸纳并归入丹田的旨趣。持续这个动作，直到双手当然下垂。
18.左鹰步
意境：模拟巨鹰休息之后，心思松驰闲适，在郊外舒畅踱步的景色。此时巨鹰的心思安闲，兴味安逸，舒畅自得地在户新手走。
拳架：闇练者面向西方，双手由下进取呈圈状抬起，同期手掌向外动弹。左脚抬起，防卫保持外三合的景色，头顶与傍边脚分离酿成对拉之势，以督察体格均衡（参考图21）。
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随后，双臂逐渐张开，左脚落地，体格重点也逐渐从右脚迁徙到左脚（参考图22）。
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19.右鹰步
意境：与左鹰步的意境相通，相同是模拟巨鹰在郊外松驰踱步的景色。
拳架：其动作与第十七式左鹰步违犯（参考图23、24）。
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20.日月皆辉
意境：模拟闇练者仰望太空时的感受。当闇练者眺望太空，看到日月同期精明的壮丽阵势，心思愉悦，内心产生一种想要飞向日月的强烈冲动。但无奈本身才能有限，力不从心，只可在心中想象着远远地拥抱日月。
拳架：闇练者面向西方，拿起左脚，上前迈出小半步，使傍边腿平行。双臂下垂，与头顶酿成对拉之势。保持体格耿直，双手像捧着一个圆球一样，同期开胯。将球捧到胸前时，双手分开，进取托起，酿成图25所示的姿势。要防卫保持外三合，此时双臂及所有这个词这个词体格都仿佛懒散着明后，双手就好像确切托着天上的日月。闇练者要精情意将日月的光辉跟着双手的内收动作，引入丹田之中。（参考图25）
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21.春暖花开
意境：模拟闇练者融入大当然的景色。当看到大地怡悦秀好意思，万物呈现出死灰复燃的生机时，闇练者将我方的身心皆备融入到这片好意思好的当然阵势之中。
拳架：闇练者面向西方，以马步桩馈赠。双掌在丹田前分开，手掌与大地平行。双掌沿着大腿向膝盖宗旨向两侧分开（参考图26）。
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双手作念出抓大地的动作，仿佛要把大地进取拿起。然后顺着膝盖的动作，将所谓的“地气”收入丹田。
22.朝鹰向阳
意境：模拟闇练者对太阳能量的吸收。太阳是地球上万物孕育的能源，是东谈主类生命的根柢源流。闇练者通过双臂作念出抱住太阳的动作，抒发吸取太阳能量的意愿。
拳架：闇练者面向西方，头与手酿成对拉之势，双部下垂，向体格两侧水平张开。随后，体格重点移到左脚，右脚向东朔宗旨抬起，右脚跟在右后方落地。双臂在体格两侧水平张开，向右回身，体格重点移到右脚。此时，闇练者面向朔方，左脚拿起，上前踏出小半步，落在左侧，此时双臂的姿势仿佛是抱住太阳（参考图27）。
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23.乾坤归一
意境：抒发一种东谈主与当然调处的意境。闇练者觉得天地与本身游刃有余，本身就是天地，天地也就是本身，通过这种神态将我方融入到天地之中。
偷窥偷拍拳架：闇练者面向朔方，双臂在体格两侧水平张开并进取托起，这个动作带有托举太空的意味（参考图28）。
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双手与头顶的意念平皆，仿佛能够承受万钧的力量。体格重点向左歪斜，抬起右脚，向右侧跨出一小步，酿成打开裆马步（参考图29）。
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24.鹏霄万里
意境：模拟一种达成目的、志向广大的景色。闇练者通过闇练乾坤拳，觉得我方如故大功胜利，达到了乾坤合一的意境。此时内心志在高远，充满了对改日重大远景的向往，如同大鹏展翅，行将翱翔万里。
拳架：闇练者双臂水平张开，体格重点先向右歪斜（参考图30）。
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然后，体格重点向违犯宗旨出动，动作与之前违犯（参考图31）。
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25.收鹰势
意境：模拟鹰归巢的景色，与第一动作的意境相呼应，象征着一个完好意思历程的终端。
拳架：闇练者双臂收复到水平张开的景色，头与手酿成对拉之势，开胯酿成图32所示的姿势，整套乾坤拳的鹰式至此一谈终端。（参考图32）
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乾坤拳的闇练端庄节律，不成打得太快，至少要持续40分钟以上。闇练者学会拳架后，必须依据乾坤拳的八大原则，渐渐对我方的动作进行修正。打拳时要仔细揣摩每一个动作的细节，精心体会其中的韵味，从而逐渐达到动作精细、意境久了的意境。只是学会拳架并不料味着确切掌抓了乾坤拳，只须基本贯彻八大原则，才能看成初学。初学之后，乾坤拳还有不同的进阶阶段，举例欲级、色级、无色级，其中无色级是最高的意境。在初学之后，闇练者还有许多学问和妙技需要学习。比如日本三级电影，打拳时要保持一身浩气，作念到浩气、正身、正形、正骨、正心、正意、处死。
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