科学地搭配会使营养更全面露出 勾引，滋味更鲜好意思，更有益于健康，以下黄金搭档就有此种遵循。
猪肉配大蒜
民间素有“吃肉不加蒜，营养减一半”之说，确有科学兴味。猪肉富含维生素B，但此种维生素不领路，在东说念主体停留技能也短。若同吃大蒜，大蒜中之蒜素与维生素B勾搭，将其水溶性变为脂溶性，进而大大增多东说念主体的罗致与诈骗，保健遵循更佳。
豆腐配鱼
豆腐和鱼都是高卵白食品，但所含卵白质和氨基酸构成都不够合理，如豆腐卵白质缺少蛋氨酸和赖氨酸，鱼肉卵白质则缺少苯丙氨酸，营养学家称之为装假足卵白质。若将两种食品同吃，就可彼此舍短取长，使卵白质料的构成趋于合理。两种食品的卵白质都形成了实足卵白质，诈骗价值擢升。
团鱼配蜜糖
团鱼与蜜糖一都烹饪，不仅甜味上口，鲜好意思宜东说念主，而且还含有丰富的卵白质、不有余脂肪酸、多种维生素，并有诸如辛酸、本多酸、硅酸等绝顶强身要素。对腹黑病、胃肠病、贫血等有良效。此外，还可促进发育，顽抗朽迈，故为老小皆宜之上品。
虾皮配鸡蛋
此乃东说念主体得到钙质的又一良法。虾皮50g放东说念主碗内，打入两个生鸡蛋拌匀，炒勺内放花生油25g，待油热后倒入鸡蛋翻炒即成。虾皮含钙多，鸡蛋亦然钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效成倍增长。
猪肝配菠菜
猪肝富含铁、叶酸、维生素B等造血原料，菠菜中的铁质与叶酸也不少，都有补血功能。两种食品同吃，一荤一素，共同促进，相反相成，防治贫血最佳。
羊肉配生姜
羊肉有补阳生暖之功，生姜亦然御寒祛寒之佳品：两种食品组合，祛寒御寒作用更强，特出对寒性腰痛、风湿痛等灵验
豆腐配萝卜
豆腐属于植物卵白，若多吃可引起消化不良。若是与萝卜同食，此弊即可排斥。因为萝卜有助消化之功，可使豆腐中的营养多数被东说念主体罗致而不产生腹胀、泻肚等不适嗅觉。
羊肝配枸杞叶
性交视频羊肝能明目宁心、温补肾气，枸杞叶有明目、益肾、壮阳之功效。二者同食，更不错补肾益精，并防治眼疾。
鸭肉配山药
鸭肉补水又补阴，况且消热止咳，山药补阴之遵循更强。二者伴食，具有排斥浓重、补肺的特有功效。
韭菜配鸡蛋
韭菜能温中、下气、补虚、合股肺腑、益阳露出 勾引，与鸡蛋同炒，不错起到温补肾阳、行气止痛的作用，对尿频、肾虚、痔疮以及胃脘疾苦等均有一定的疗效。
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